مجموعة نبيل البريدية

ترفيهية تعليمية إجتماعية

أكتوبر
22

تعلم كيفية الكف عن التسويف

بواسطة ريحانة الجنة لايوجد تعليق

هل حدث لك يوما أسند لك عملاً وطُلب منك إنجازه فى موعد محدد ولم تتنحى لك الفرصة لأنجازة لأنك شعرت بملل وقُمت بتأجيله يوماً بعد اليوم الا ان مر عليك الوقت ولم تنجز شىء

هذا هو التسويف هو أن  تقوم بأشياء غير ضرورية بدلا من القيام بالمهام ذات الأولوية العالية يمكنك أيضا العثور على بعض الأسباب التى تثبت انك  أنت صحيح لكي نتخلص من الذنب . ولكن هذا السلوك هو سلبي بالتأكيد جدا  خاصة إذا كان لديك أي مواعيد نهائية. وبالتالي، إذا كنت تميل إلى المماطلة، وهنا بعض النصائح لمساعدتك على تعلم كيفية وقف المماطلة كمصمم

1-البدء فى القيام بالعمل

حدد موعد لأنهاء العمل وكن دائما ملتزم بذلك وأبدأ  أولا بأختيار أعمال بيسطة  وحدد وقت أطول قليلا يقل بعد ذلك تدريجياً

2. قطع المهمة الكبيرة إلى أجزاء.

واحد من أسباب التسويف هو رؤية العمل  كمهمة كبيرة تماما للقيام به. لجعله أسهل ، قسمه  إلى أجزاء. بعد تقسيمها إلى أجزاء واذا مازلت تجده مهمة كبيرة،  قسمها  إلى أجزاء مرة أخرى. إذا كنت ترى أن هذه الأجزاء هي أسهل كثيرا يقين،الأن  نبدأ العمل الآن. ستجد عمل في غاية البساطة وستعمل فورا على  الأنتهاء منه

3- عمل  جدول زمني ولائحة للقيام به.

إنشاء جدول زمني   لتأكد من أنك سوف تكون قادرة على ان تفعل كل شيء في الوقت المناسب. لديك أيضا إلى التأكد من أن المهمة الأكثر أهمية تأتي أولا ثم بقية سوف تتبع.

4_ أبحث عن أجواء الراحة

إذا كنت تشعر وكأنك بالفعل تعبت من الجلوس على الكرسي نفسه ، ورؤية الاشياء نفسها في مجال العمل الخاص بك، فإن الوقت قد حان للخروج والبحث عن مكان آخر للعمل أن البيئة هي في الواقع عامل أساسى  في المماطلة. أبحث عن المكان  الذى يريح أعصابك   ويجلب  والحماس للعمل. ربما يمكنك إحضار الكمبيوتر المحمول معك بالقرب من الشاطئ لذلك يمكن العمل أثناء الاستماع إلى موجات مهدئا والشعور لمسة من الهواء النقي. ستجد بالتأكيد ملهم حقا للعمل في مكان مثل هذا.

5_ أبحث عن رفيق

 

يأتى وقت نبحث فيه عن رفيق معاً وحتى وأن كان خارج التخصص فى العمل لنقوم معه ببعض الدردشة البيسطة لجدد نشاطاً ونخرج عن نطاق العمل

ونعود له سريعا أفضل

6_ مواجهة الخوف

ومن قال ان التسويف هو الخوف من النجاح. إذا كانت المماطلة فذلك لأن كنت خائفا من أن تحمل مسؤولية العمل على المشروع من أجل تحقيق النجاح. قد لا توافق على هذا صحيح ولكنه لا يصبح حقا عندما تنظر في عمق ذلك. لا تخافوا لاستثمار بعض الجهود في عملك لأنك سوف تجني بالتأكيد ثمرة العمل الخاص بك في نهاية المطاف. إذا كنت قلق من الوقوع في الخطأ، فسوف يضيع الوقت مثير للقلق.  توقف  عن القلق. تكون سعيداً مع ما تقوم به لذلك سوف يكون الانتاج جيد.

7_تخلص من الأنحرافات

فى بعض الأوقات يمكنك التوقف عن العمل بسبب ما زالت بعض حالات صرف الانتباه التي قد  تلاحظ . التخلص من أي شيء يمكن أن تجعلك تماطل . فكن  واعيا لتصرفاتك. لا تنشغل  مع رسائل البريد الإلكتروني وعدم الاستمرار في فحص الحسابات الشبكة الاجتماعية. نتخلص من الانحرافات.

8. تحديد القوة والضعف لديك

 

ومن المفيد جدا أن نعرف القوة والضعف لديك في العمل. هذا وسوف تساعدك على أن تصبح أكثر كفاءة وفعالية في عملكم. مع  معرفة اسباب  ضعفك تساعدك على القيام بتصحيحة، ويمكنك حتى تحويل هذا الضعف إلى القوة إلا إذا كنت تعرف كيفية التعامل مع الأشياء. لا تسقط بسهولة من لتوقف حفرة التسويف. تعلم كيفية الانضباط

9. تجنب الإجهاد.

الإجهاد هو واحد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس أكثر مماطلة  لذلك أحرص أن تأخد قسط كافى من النوم دائما مع الطعام الصحى المفيد

10. الانتهاء من المهام الخاصة بك.

والأن وجب عليك الأنتهاء من العمل المقسم إلى  أجزاء فى موعده المحدد

 

حاول تطبيق هذه النصائح لوقف المماطلة. بالتأكيد سوف تشعر أنك أفضل وسيكون لديك نظرة  مختلفة مضيئة في القيام بعملك. بحلول الوقت الذي تغلبت عليه، فسوف ندرك أنه هو في الواقع أفضل لوقف المماطلة وإنجاز أكثر من ذلك كثيرا أن تفعل هذا دائما .

موفقين دائما أن شاء الله

التصنيفات: عام, مميزة

اترك تعليقاً

يجب أن تكون مسجل لتتمكن من اضافة تعليق .

التدوينات المميزة

lyonroses

مهرجان الأنوار فى مدينة ليون بفرنسا

فى 6 ديسمبر من كل عام  يقام مهرجان الأنوار فى مدينة ليون بفرنسا , يقوم ...

AndreErmolaevAerialIceland8

لقطات مذهلة من الأنهار البركانية في أيسلندا

قام المصور الروسي أندريه بالتقاط مجموعة جديدة من الصور للأنهار البركانية في أيسلندا, " أيسلندا ...

LiviaMarin01

ذوبان الأواني المنزلية المزخرفة

قام الفنان يفيا مارين بعمل منحوتات من نوع جديد وغريب, عبارة عن أواني منزلية مزخرفة مسكوبة ...

الأكثر قراءة

250x250_uploads,2015,12,03,56608c886b736

اليابان تطرح أول هاتف ذكي في العالم

شركة الاتصالات اليابانية "كي دي دي آي" KDDI  تطرح الأسبوع ...

tool-1

أهم 8 أجهزة ذكية لم يعرفها أحد حتى ال

دائما التكنولوجيا لن تتوقف وتتنج لنا كل يوم جديد ,اليكم ...

منزل من الأشجار وسط الطبيعة

منزل من الأشجار وسط الطبيعة

قام جاي هيويت تريسي وسط الطبيعة الخلابة ,ببناء منزله ...

songsweetsong4

أشكال متنوعة من الوجبات الغذائية

أفكار وأشكال رائعة من الوجبات الغذائية ,تقدم بطرق مختلفة ومهارة ...

stall9

منحونات 3d من القماش والمواد الطبيعي

من أحدث مجموعات النحت للفنانين ستيفن Stum وجايسون هولمان, والتى تعرف ...

الرعاه